升糖指数共1篇
生活中如何利用食物的GI值来减重控糖?-第七营养资讯

生活中如何利用食物的GI值来减重控糖?

​升糖指数也就是GI值。升糖指数是干什么用的呢?它是用于衡量食物引起血糖升高程度的一项指标。 简单说,升糖指数就是标定你吃2两(100g)米饭或者馒头,你的血糖会升高到多少的一个参考指标...
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