关于羊奶的小知识 牛奶和羊奶哪个更容易发胖呢

羊奶是生活中很常见的一种饮品,定期喝羊奶对身体很有帮助,而羊奶一般需要杀菌,也就是煮羊奶,如果你不知道煮羊奶一般煮多久能杀死病菌,可以看看妍小仙带来的介绍哦!

全文目录

1、煮羊奶一般煮多久能杀死病菌

2、羊奶和牛奶哪个容易发胖

3、喝羊奶对身体有什么好处

关于羊奶的小知识 牛奶和羊奶哪个更容易发胖呢

煮羊奶一般煮多久能杀死病菌

10分钟左右。

如果煮羊奶的时间过短,达不到消毒杀菌目的,但烧开太久又会毁坏羊奶中的营养元素,因此建议将适量羊奶放入奶锅之中开旺火煮,煮沸后立即熄火,片刻后再开旺火煮,煮沸后再熄火,反复操作三四次,即大约十分钟的时间,即可有效杀灭奶中的细菌微生物,同时又不破坏羊奶的营养成分。

关于羊奶的小知识 牛奶和羊奶哪个更容易发胖呢

羊奶和牛奶哪个容易发胖

吃多了都容易胖。

从热量对比来看,每千克羊奶热量大约比牛奶要高210千焦,且成分中羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%,牛奶脂肪为2.8%-4.0%,看起来羊奶会容易胖一些,但是羊奶的脂肪颗粒体积只有牛奶的三分之一,利于人体吸收,不用太担心有营养浪费或者营养补充过度的问题,两者都是营养丰富的食物,摄入过多都是容易胖的。

关于羊奶的小知识 牛奶和羊奶哪个更容易发胖呢

喝羊奶对身体有什么好处

吃多了都容易胖。

从热量对比来看,每千克羊奶热量大约比牛奶要高210千焦,且成分中羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%,牛奶脂肪为2.8%-4.0%,看起来羊奶会容易胖一些,但是羊奶的脂肪颗粒体积只有牛奶的三分之一,利于人体吸收,不用太担心有营养浪费或者营养补充过度的问题,两者都是营养丰富的食物,摄入过多都是容易胖的。


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