养生有道共12篇
冬季养生怎么养?——从中医阴阳五行看秋补冬藏-第七营养资讯

冬季养生怎么养?——从中医阴阳五行看秋补冬藏

冬天来了,懂得中医养生的人都知道'秋补冬藏',这到底是什么意思?它又有何道理呢?其实,这是中医传统的养生观念,与中医的阴阳、五行、五脏密切相关。 什么是阴阳? 《黄帝内经》有云:...
养生,别再听专家瞎掰掰,告诉你不一样的养生之道-第七营养资讯

养生,别再听专家瞎掰掰,告诉你不一样的养生之道

谈到养生,很多人都有自己的一套理论,不外乎适量运动、补充营养,或该吃什么不该吃什么,该注意什么等等,但我认为这些都是次要的,对于没有条件养生的人来说,并不代表寿命就一定短,相反有很...
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秋冬季心脑血管保养方法-第七营养资讯

秋冬季心脑血管保养方法

秋冬季,大家都能感受到的就是冷。温度低,血管收缩,毛孔收缩,皮肤的新陈代谢变得缓慢,而人体的血管和血液有关,血液浓度、血管的收缩和舒张,和人体的许多生理调节有关。因此,秋冬季心脑血...
秋分养生|借着这股平和之气,让孩子的体质飞跃-第七营养资讯

秋分养生|借着这股平和之气,让孩子的体质飞跃

秋分与春分一样, 都是古人最早确立的节气。 在春夏秋冬四季里, 冬季阴最重,夏季阳气最重, 春秋则是阴阳转换的过渡期, 阴阳二气势均力敌, 而春之春分,秋之秋分, 则...
这3类食物吃多了,别怪你的大脑不灵光,管住嘴能少吃就少吃-第七营养资讯

这3类食物吃多了,别怪你的大脑不灵光,管住嘴能少吃就少吃

如果你的身体不听指挥了,十之八九是大脑出现了问题。大脑作为机体内最高级的组成部分,可以主导人一切的活动,被人们称为“司令官”。 现实生活中,有的人聪明百倍,记忆力超强,反应能...
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内观下自己,是否更健康了?-第七营养资讯

内观下自己,是否更健康了?

我们从小到大对于疾病康复的概念,基本停留在症状消除这个层面,比如,发烧后退烧,咳嗽然后止咳等等。但随着年龄增长,我们总是有一些说不清,道不明的不舒服,不得劲,去检查,似乎又没有什么...
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中老年人腰间盘突出,前中期预防和治疗很关键,后期多是手术-第七营养资讯

中老年人腰间盘突出,前中期预防和治疗很关键,后期多是手术

我们日常中一个腰疼和腿疼,大家可能觉得没有什么,但是往往身体疼痛都是有原因的,是身体在给你发送信号,告诉你它不舒服,生病了,这也就是为什么经常告诉大家别吃止痛药
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无解的腹痛 ——恼人的肠易激综合症!-第七营养资讯

无解的腹痛 ——恼人的肠易激综合症!

经常间歇性腹痛或腹部不适,腹胀,排便后症状会有所缓解,并伴有便秘或腹泻,排便次数和大便外观改变,排便后有不尽感……上了年纪的人往往还为此担心自己身体出了什么大问题,以致情绪焦虑,进而令症...
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构筑免疫力,除了蛋白质,这6种营养素也必不可少!-第七营养资讯

构筑免疫力,除了蛋白质,这6种营养素也必不可少!

面对新冠肺炎,有特效药吗? 复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授给出了答案:“最有效的药物是人的免疫力。”我们发现,同样都是有新冠病人接触史,有人被感染,有人却安然无恙。免疫...
腹泻怎么办?这里说说饮食管理!-第七营养资讯

腹泻怎么办?这里说说饮食管理!

预防腹泻 春天,是百花盛开的季节,春天多风邪,本就容易着凉,而摄入一些比较难以消化的食物,大鱼大肉类,出现着凉的情况就会引起消化不良,从而导致腹泻的发生. 而且,春天到了,天气回暖,大量...