“减肥可乐”可以减肥?想得美!

夏日的高温、转不停的风扇与少不了的冷饮!没有什么事情会比在酷暑之下拉开一罐冰镇可乐一饮而尽更爽快的事情了。一口喝下,无数气泡在嘴里爆裂开来,口感激烈畅快,甜甜的饮料中的气泡带走了体内大量的热量,留下了清凉的感觉。

“减肥可乐”可以减肥?想得美!

但是,可乐的高糖、高热量让很多减肥人士望而却步。有没有什么办法既能享受到美味的可乐,又能减肥呢?

最近,日本可口可乐公司推出了一款号称“能减肥的可乐”,让不少人雀跃不已,那么,“减肥可乐”真能减肥吗?

“减肥可乐”可以减肥?想得美!

减肥可乐是什么

普通的可乐配料包括水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂、食用香精。其中,果葡糖浆和白砂糖,就是热量的主要来源,每100mL的可乐卡路里高达43大卡。

这款“减肥可乐”是日本可口可乐公司花了6年时间研制而成的,它与零度可口可乐一样无糖、零卡路里,但最大的特点在于每瓶(470ml),内含 5g的“难消化性麦芽糊精”

“减肥可乐”可以减肥?想得美!

啥是“难消化性麦芽糊精”?感觉听起来很复杂的样子!这种物质主要是用来抑制脂肪吸收。每瓶还特别加入了5g 水溶性膳食纤维,能有助减少餐后血液中中性脂肪的上升及减少脂肪吸收。

换句话说,“减肥可乐”=零度+膳食纤维。

但是你想依靠膳食纤维就能减肥?

想 得 美!

膳食纤维在肠道内可以影响脂解酶的效果,从某种程度上讲,降低了脂肪的吸收率,但降低脂肪吸收率并不等同于把自身原有脂肪给“吸”出来,如果真想减肥,5g的膳食纤维不一定够,有的人问多喝点行不行。专家表示,中国营养学会编著的中国居民膳食营养参考摄入量(2013版)中建议成人每天摄入的膳食纤维以25g为参照,多吃蔬菜和水果摄入膳食纤维,是可以满足需要的,比多喝饮料更有利于健康。他提醒消费者不要减肥心切信了一些商家的噱头,只有合理的饮食加适当的运动才是减肥的根本。

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