【糖友分享】资深明星糖友张兆伟:我的健康我做主!

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张兆伟
湖北武汉资深明星糖友,曾获选《糖尿病之友》杂志封面人物,向大家展示一名“好糖友”究竟是怎样炼成的!
2017年5月与华中科技大学同济医学院协和医院内分泌科主任陈璐璐教授参加北京卫视《养生堂》节目,现场和专家互动,分享<碗里的健康秘方>饮食管理心得,大获观众好评。
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2018年531日,武汉市第三人民医院首义院区内分泌科开展“糖友经验交流分享会”,张兆伟先生在会上就糖尿病的自我管理作出了精彩的发言,现场掌声雷动!

在做完简单的自我介绍之后,张老分享了自己15年的抗糖体会,就是简单的八个字:恐惧,面对,可治,感恩。
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1.2003年张老体检查出糖尿病很恐惧,加上道听途说糖尿病如何可怕导致心情特别差。在协和住院治疗15天,做了全面检查进行了胰岛素治疗,达标后出院,过程听起来很简单,但是坦然接受起来就没有这么容易了。至于怎么接受这个过程,是很快接受还是慢慢接受的,如何接受的?张老指出,这个过程长短,取决个人的认知,也会最响到后期疾病管理和控制。
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2.面对糖尿病是终身疾病,既得之则安之。如果把抗糖比成打仗,这意味着这一辈子都需要跟糖尿病打仗。毛主席说过:不打无准备之战,不打无把握之战。古代的军事家孙子也说过:知己知彼百战不殆。打仗首先就要了解你的对手,要知道糖尿病会带来那些危害、为什么要防治糖尿病、如何科学防治糖尿病,这就得去学习糖尿病知识。

张老学习知识的方法之一就是去武汉各大医院听课。了解敌情还需要定期监测血糖,及时掌握敌情变化,及时改变战术;打仗还需要武器弹药,掌握了知识也就武装了自己,在医生的指导下,联合多种口服药物或者胰岛素抗糖;同时打仗还得做好保障工作,三军未动粮草先行,平时的饮食运行等就是打仗的保障必不可少武器。
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张老还分享了他的具体做法

自我管理ABC抗糖法

A点:糖教十饮食十运动十健康心态。(同时展示了张老的北京养生堂视频资科)

B点:理顺血糖变化。监测是自我管理重要环节,绝对不少。把控糖达标指数一定掌控自己手中,让我的血糖跟我走,我的血糖我做主。(展示了张老的十五年血糖记录资料)

C点:药物治疗,专项检查。药物治疗中,专项检查是自我管理不能马虎的事,如大血管,微血管,三个月糖化蛋白,大生化,血常规,尿常规,B超心脏,双肾等等。(展示糖尿病杂志201602期张老的ABC抗糖法文章
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3.可防可治
一、自我管理是让糖友主动进行自我管理全新的模式,自己承担一定的保健任务,有利于自我病情控制,提升自我的基础管理技能。

二、制定自己的计划,即时医生与沟通解决自我监测血糖指数中等等变化疑惑,制定饮食运动计划,掌握好胰岛素注射技巧,学会放松心态,是关键一步。

三、学会跟医生交流沟通之前做好血糖,血压,生活运动中的问题等等记录。就诊时给医生看,用最快徢的方式了解,得到最好靶向健康治疗,收到最好效果。

四、学会经常听各大医院名医专业老师讲座课并与他们自我交流,成为好友。从而获得更多防控血糖健康资源,对自己的健康要做到了如指掌。

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4.感恩

数年来三医院内分泌糖教团队在吴军主任和胡护士长领导下,精诚所至,坚持不懈,视糖友为亲人,尽心尽责每月帮助糖友学习知识,普及糖尿病新的前沿知识。医院同心,铸业,仁爱,济民的院训使命为我们铺开幸福之路,架起健康之桥!

张老在最后表达了自己的感激之情,并祝福三医院全体医护老师们和在场糖友,医患一家亲,健康平安,福运常伴!

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THE END
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