血脂对健康的危查害及如何调养!

来源:健康创业云服务
血脂指标高低对人体健康的影响
人体内主要的血脂成分有:
总胆固醇(TC甘油三酯(TG低密度脂蛋白(LDL-C高密度脂蛋白(HDL-C。衡量血脂的健康程度也是主要看这几项指标。

如高血脂包括高胆固醇血症高甘油三酯血症混合型高脂血症等,而血液中高密度脂蛋白胆固醇的浓度降低对身体健康也不利。

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血脂四项指标说明

1.总胆固醇(TC)[正常范围:2.85——5.69mmol/ L]

动脉粥样硬化的重要危险因素之一。此项指标增高主要见于高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合症、甲状腺功能减退等。此外与个人不良生活习惯相关的吸烟、饮酒等也可使其升高。降低则表明肠道吸收不良,肝脏疾病、甲亢等。

2.甘油三酯(TG)[正常范围:0.45——1.69mmd/ L]

是人体内含量最多的脂类。此项指标增高主要见于高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合症、甲状腺功能减退,胆道阻塞、急性胰腺炎。降低表明甲亢、肾上腺皮质功能减退、肝功能严重受损等。

3.高密度脂蛋白(HDLC)[正常范围:0.90——1.90mmd/ L]

主要功能是将胆固醇从周围组织细胞转运到肝脏,代谢及排泄过多的胆固醇以维持机体内正常胆固醇的水平,是冠心病的保护因子。此项指标增高主要见于慢性肝病和慢性中毒性疾病、遗传性高HDL血症。降低则表明可能有冠心病、高脂血症、肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不全等。

4.低密度脂蛋白(LDLC)[正常范围:1.2——3.60mmd/ L]

冠心病的危险因素,常用于判断是否存在患冠心病危险性的指标。此项指标增高表明可能有家族性高脂血症、高胆固醇及高脂肪饮食、肾病综合症、肝病、妊娠、糖尿病、某些药物的使用等。降低则表明遗传性无β—脂蛋白血症等。

我们经常听说有些人体内血脂偏高,导致高血脂症。一起来看看高血脂对身体造成的危害。

高血脂对身体的危害

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高血脂是心脑血管疾病的主要危险因素。大部分高血脂患者开始时症状并不明显,但是最终会导致冠心病动脉粥样硬化性疾病。所以调节血脂,维持正常的血脂水平对人体健康非常重要。

血脂高就是因为从饮食中摄取了太多的脂肪吗?

不一定。就拿高胆固醇血症来说,人体内胆固醇的来源很广泛。其中40%来自食物,如动物内脏、蛋类及部分海产品等都富含丰富的胆固醇,我们称之为外源性胆固醇来源,60%的胆固醇来自我们身体内部,主要在肝脏内合成,我们称之为内源性胆固醇来源

如何调节血脂

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平时注意少吃高脂高热量的食物。还可以选择一些调节血脂的营养品,茶多酚和茶黄素,可以辅助降血脂,如含有EPADHA的营养品,能有效地调节血脂,促进健康。

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