吃一种食品,享8大福利,你造么?

魔芋具有较高的医学价值,我国古代医学典籍《本草纲目》、《三元延寿》、《开宝本草》等均有所记载,现代医学则对魔芋有了更多研究,魔芋是一种低热能、低蛋白质、高膳食纤维的食品,对人体具有以下8大功能:

1、排毒:其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病的发生率。

2、减肥:热量极低,在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。(体育界人士对此点十分推崇)

3、通便:所含丰富的葡甘聚糖,有效刺激肠壁,保持肠道清爽,防治肠道疾病效果立竿见影,被誉为“肠道清道夫”或“铁扫耙”。

4、洁胃:大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动,可减少有害物质在胃肠、胆囊中的滞留时间,有效地保护胃粘膜,清洁胃壁。

5、疾病防治:天然葡甘聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病,颇具延年益寿功效。

6、防治糖尿病:魔芋中的植物纤维被医学证明有增加血液中胰岛素,降低血糖,对控制、预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。

7、平衡盐份:魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。(营养学证明,人体每天摄取盐份,应维持在10克以下)。

8、补钙:100克魔芋天然食品中含钙约43毫克,更重要的是其所含钙成份极易溶解被人体吸收,此富钙佳品当属补钙首选。

魔芋的确是一种美味的食物,不仅药食同源,又具有如此8大功效,可以一饱口福兼具健康养生,不愧为“天赐良药”,神奇魔方,推荐大家在日常生活中多吃魔芋,对身体真的非常好。

图片[1]-吃一种食品,享8大福利,你造么?-第七营养资讯

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