每晚饭后喝杯黄芪枸杞泡水 1周后你将收获6个健康好处

  黄芪素来就有“元气小人参”之称,其主要的就是补气大补虚弱(适合经常感觉疲倦乏力、身体抵抗力低、术后虚弱、容易感冒怕冷、心慌胸闷的人)、同时对气虚型高血压、糖尿病、便秘也有一定的效果。

  而加上枸杞起到补充作用,枸杞有行血、护眼养肝、滋补养肾的作用,同时枸杞还能预防肿瘤、延缓衰老、改善失眠多梦。

第七营养

  所以,如果大家能每晚饭后来杯黄芪枸杞泡水,一周后,你将收获下面6种健康好处:

  第一个好处:改善疲倦乏力的情况,让你更有精神

  如果大家平时体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是“气虚”的一种表现。贫血、脸如菜色,有气无力,则常属“气血不足”。所以特别是在秋冬吃些黄芪泡水(补气血)是大有益处的。

  第二个好处:在冬天远离感冒,让你不再怕冷(畏寒肢冷)

  黄芪枸杞泡水能够益气固表,这也是为什么哪些有喝黄芪枸杞泡水习惯的人,会有一种浑身暖洋洋的感觉。同时,黄芪本身就是一种能预防和治疗感冒的主药。天冷的时候经常喝杯黄芪枸杞泡水是再适合不过了。

  第三个好处:提高身体抵抗力

  黄芪枸杞含有各种维生素、钙磷铁、亚油酸以及各种氨基酸,能补充身体所需的多种营养物质,增强机体的免疫能力,同时还能在一定程度上预防肿瘤。

  第四个好处:降高血压高血脂

  黄芪对气虚型高血压效果特别好(其他型的高血压就不要吃那么多黄芪了),再配上枸杞,可以起到降双高的作用。

  第五个好处:改善失眠多梦的情况

 枸杞有安神补肾的作用,而黄芪也能益中理气,特别是那些因为焦虑、五心烦躁而失眠的人,可以再加一味枣仁泡水,对改善失眠效果非常好。

第七营养

  但黄芪在服用的几个钟内会提神,所以这也是为什么让大家在晚饭后服用。

  第六个好处:延缓衰老,延年益寿

  枸杞黄芪能够养肝(对眼睛也有好处)、补肾、护心,不仅可以促进身体的血液循环、改善内分泌失调、预防心脑血管疾病等功效,还有延缓衰老,改善更年期症状的作用。

  黄芪枸杞泡水有讲究

第七营养

  每天饭后20分钟后喝一杯黄芪枸杞泡水

  每次用量:1~3片黄芪(小的3片,大的1~2片都可以),5g左右的枸杞

  做法:加200ml左右热水(普通水杯大小的水就够了)加盖泡15分钟后即可饮用。

  注:中药离不开寒热温凉四种属性,而晚饭后可以一定程度上减少中药对胃黏膜的刺激,达到温补的作用。

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