天寒肚子痛,为啥捂捂就能好?

脾胃是中枢,养身先养胃

第七营养

  据上海中医药大学附属市中医医院针灸科主治医师尹平介绍,冬天特别容易肚子着凉,受寒后跑肚拉稀、畏寒肢冷,甚至因为胃肠疾病而并发感冒、发烧者不在少数。胃寒的人,一般在身体、尤其是腹部受寒以后,会感觉到小腹疼,但是用热水袋敷一下,或者喝点温开水,疼痛就会自动缓解,这就是辨别是否胃寒比较简单的一种方法。

  在中医里,肾是“先天之本”,脾胃是“后天之本”。如果“后天之本”的脾胃功能运化失司,就会影响“先天之本”的肾对阳气的补益和固摄。一旦脾胃受损,则身体各脏器运转就会受到影响,水谷精微(比如各种营养物质)就无法运化至各脏腑以行濡养之功。

  脾胃不和易致“邪之所凑

第七营养

  在尹平看来,目前城市人群普遍存在三大症状:脾胃不好、阳气不足、肝气郁结,而这三种症状又互相关联、相互制约。调养阳气首要就是先调脾胃,而肝气郁结同样也会影响肠胃。所以,冬季养生不妨从健脾和胃开始,调理脾胃气机运化,以输送水谷精微至各脏腑补充阴阳二气,脏腑和则体健身强,自能抵御外邪。

  所以,很多中医师在治病时,都会从脾胃下手,尤其在寒冷的冬季。调好了脾胃,五脏六腑的一些问题能不治而愈。

  固好胃气,肝病不易发展

  如何从生活习惯上去养胃健脾呢?尹平认为,现代人的生活方式越来越不健康,尤其是饮食无规律、工作压力大,都会造成阳气不足,从而导致了肠胃病的发生。在饮食方面,南方人比较喜欢喝冷饮,吃生冷的水果,对于脾胃虚寒的人来说,这是不好的,尤其是对经常性胃痛、大便稀烂的人。因为虚寒会导致脾胃受伤,不仅不能给身体补充营养物质,还会进一步导致身体虚寒,造成恶性循环。所以,脾胃虚寒的人要少吃寒凉食物。

  同样,肝气郁结目前也是城市人群生病的主流症状,而肝气郁结也会影响到胃气。所以,养胃需兼顾养心、疏肝。反之亦然,养胃和胃的同时,其实也在帮助疏通调畅肝气,调节人的情绪。“肝和脾胃的关系很密切,胃不和会让人寝不安、心情烦躁,导致肝受损。因此,有肝病的人,同样也要注意养胃。固好胃气,肝病就不容易发展。

  针灸食疗可暖胃寒

第七营养

  对于胃寒者,针灸科的中医师主要用针刺和艾灸进行脾胃的调理:如针刺中脘、气海、足三里等穴位;如果同时伴肝气旺,还针刺要泻肝火。如果用艾灸,一般会灸神阙穴等穴位。

  除了针灸疗法,胃寒者还可以通过内服食疗方及中药方来暖脾和胃。临床上常用的暖胃食疗方包括猪肚汤、当归生姜羊肉汤、生姜红糖水等,中药调理方包括小建中汤、附子理中丸、归脾丸、香砂六君丸等。

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