【清晨四件事苗条自然来】

①晨起一杯白开水,排出身体毒素,补充细胞水分,降低血液稀薄度
第七营养

  ②用15分钟练习瑜伽,唤醒肌肉,拉伸身体,减少赘肉
第七营养

  ③花5分钟沐浴,耗费局部卡路里,放慢推陈出新,水温以38-39℃最佳
第七营养

  ④空腹吃15颗干红枣,红枣能促进肠胃蠕动、益气健脾、加强体质、活血养颜美体瘦身
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