清理血管的特效菜

小白菜 保持血管弹性

  小白菜中含有大量的粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促成胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
第七营养

  菜花 血管清理剂

  中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。
第七营养

  齐蓝 软化血管

  齐蓝具有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。
第七营养

  西红柿 抗氧化

  西红柿不仅各种维生素含量比苹果,梨高24倍,可提高机体氧化能力,清除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
第七营养

  玉米 软化动脉血管

  玉米富含脂肪,其亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
第七营养

  西兰花 血管清理剂

  西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。
第七营养

  洋葱 抗动脉硬化

  洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管压力,同时洋葱还可以增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
第七营养

  黑木耳 排出有毒物质

  木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,排毒清胃。
第七营养

  胡萝卜 排出毒素

  胡萝卜是有效的排毒食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。
第七营养

  大蒜 防止血栓形成

  大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中很长胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。
第七营养

  冬瓜 预防动脉硬化

  冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用,经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
第七营养

  茄子 增强血管弹性

  茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。
第七营养

  海带 防止血栓

  海带中含有丰富的岩藻多糖,昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥硬化的作用。
第七营养

  花生米 清理血管壁

  最后介绍的这个是花生米,它含不饱和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管,控制血压和血脂。
第七营养

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