有了魔芋膳食餐,晚上再也没负担!

因为夏天是减肥的好时机,好多女性朋友可能都在饥饿中渡过。节食减肥有一定效果,但是,对身体还是有一定影响的,容易造成胃萎缩。大部分减肥的女性都选择晚上不吃饭,也有人称是“过午不食”减肥法。这到底科不科学呢?

魔遇

“过午不食”并不科学。午餐后不再进食,让我们的身体有近13个小时处于空腹状态;胃里面的食物消化完以后,胃分泌的消化液会腐蚀胃壁,长此以往让脾胃很受伤,易导致胃溃疡,并对胃肠道功能造成损伤;因此,专家认为“过午不食”并不是一种科学的减肥方法,甚至还会对长期保持身材带来负面影响;流行并不代表正确,身体要健康还是不要太“任性”。

吃晚餐后是长长的夜晚,人的活动很少,主要是睡觉,故消耗的能量最少。如果晚餐吃得太晚,会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并转化为自身的脂肪,沉积于体内各部位,久而久之,就使人发胖。

晚餐吃得太晚,来不及完全消化,残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质,又由于睡眠时肠道的蠕动很慢,使这些毒素在肠道内停留时间延长,在其长期刺激下,可诱发慢性肠炎及肠癌。

别让您的晚餐吃得太晚!别让晚餐吃得太多!也别不吃晚餐。有了魔芋膳食餐,晚上再也没负担!

魔遇

责任编辑:第七营养资讯diqiyy.com

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞83
分享
评论 抢沙发
第七营养的头像-第七营养资讯

昵称

取消
昵称表情图片