人体的毒素从哪里来?又是怎么排出体外?

人体的毒素从哪里来?又是怎么排出体外?毒素过多的表现和危害有哪些?今天就让我们一起学习如何用正确、天然的方法排毒。

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从中医角度讲,毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的,如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。

人体毒素堆积主要有两大原因:

一是毒素本身摄入过多;二是人年纪大了或某些器官患病,不能及时将毒素排出体外。

排毒不成反中毒

市场上各类排毒书籍尽管称不上占据主流,却依然吸引着众读者的眼球;也有很多人看了某排毒广告就以为能解决所有问题,便买来每天吃,结果半个月后拉肚子拉到虚脱。

现代人确实有点过于依赖排毒产品了,往往寄希望于一个产品就解决所有的健康问题。于是就有了弄巧成拙的问题:排毒不成反中毒。

毒素可分为几类?

其实,人体是一个被毒素包围的世界,一旦体内毒素堆积过多,便秘肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。

体内毒素蓄积的信号主要有头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。人体内的毒素垃圾有很多种,主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。

水毒: 这对于上了年纪的人来说最严重。

常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律等。40岁上的人尤其需要注意,如果早起后发现下眼皮、脚踝浮肿,就得提高警惕。

脂毒: 吃得太油腻,肝细胞会被脂肪占据,肝脏就不能正常工作。要想清除脂毒,首先要降血脂。

淤毒: 淤毒通常隐藏在人的血液里。

很多人到了40岁后,脉象就变了,血管开始有淤积,老年人的血管更堵得厉害。高血压、糖尿病等慢性疾病的高发就与淤毒堆积有关,如果一直没有得到清理,可能会被冠心病缠上。

痰毒: 痰多是它最主要的表现。

一般人早晨起来后,咳一两口痰也就过去了,但有些人一天到晚痰总是咳不完,这就是痰毒堆积的表现。这可能与饮食不当或肺出了毛病有关。

气毒: 最主要的表现是口臭和排出的大便有异味。

气毒在我们的肺里边,为防止气毒,每天晨起最好做做深呼吸,把肺里的浊气呼出去。

毒素并不只"青睐"中老年人,它从小就会形成。比如说,小胖墩是脂毒惹的祸;青少年易上火是火毒在作怪;中老年人肝功能减弱,更容易受到淤毒、水毒、痰毒和脂毒的侵扰。由此可见,排毒并不只是老年人的专利,而应从小就开始。

人体自身的三大排毒器官: 在西医里没有排毒的概念,不过,人体通过新陈代谢将废弃物排出体外,与此有一定的相似性。人体自身有非常强大的排泄系统,包括肝、肾、皮肤在内的很多器官,都能将有害物质排出。

肝: 肝在中医里是个解毒器,几乎参与体内的一切代谢过程,能将包括有害物质在内的非营养性物质排泄掉。

肾:肾脏是人体内最要的排毒器官,能够过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。

肾脏是人体内最重要的排毒器官,能够过滤掉血液中的毒素,通过尿液排出体外。

研究表明:人不吃饭可以活20天,肾脏不排毒,只能活5天。正常人在30岁以后肾脏功能下降,排毒功能减退。

肺:最易积存毒素的器官之一。

一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。

不过,肺能通过呼气排出部分入侵毒素和体内废气,但与吸入量相比,是微不足道的。

此外,我们每天摄入的食物经过大肠的消化吸收后,会有部分物质形成粪便排出体外,而皮肤出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素。

当好自己的排毒师:其实你完全可以成为自己的排毒师。只要掌握了人体自身的排毒规律,就能事半功倍。

保持身体"三通": 大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。一般来说,每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮,就能让你远离便秘。

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人体的毒素从哪里来?又是怎么排出体外?

时刻保持身体"三通": 大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。

大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。一般来说,每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮、喝两斤水,就能让你远离便秘。

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