这年头,荷叶都可以减肥了?

近些年,荷叶减肥法大行其道,不少人通过喝荷叶茶减肥,也都取得了一定的成效。

减肥

荷叶为什么可以减肥呢?

荷叶中的荷叶碱具有优秀的减肥功效:

1.荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。

2.荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。

3.荷叶碱排毒功效显著,能有效打通人体各类代谢通路,清除自由基,调解脏腑功能。

4.荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,调解内分泌,改善人体微循环。

5.荷叶碱改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,会产生潜信号惯化大脑饮食神经,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

荷叶碱拥有卓越的降脂保健作用:

由于肥胖人体细胞对胰岛素不敏感,患者糖耐量常减低,总脂、胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸常增高,呈高脂血症与高脂蛋白血症,此为诱发糖尿病动脉粥样硬化、冠心病、胆石症、高血压等疾病的基础,荷叶碱能有效分解降低体细胞脂肪,提高其对胰岛素的感知度,杜绝高脂疾病发生。

正因为荷叶有其卓越的减肥功能,荷叶茶也越来越受大众欢迎。但是在荷叶茶的选择上面很多人还是存在误区的。

市面上所售荷叶茶种类繁多,其中以袋泡型配方荷叶茶最多也最佳。独立小包装方便携带和取用,外加铝箔袋防潮防氧化方便保存。

散装荷叶茶建议不要饮用,尤其是单纯的干荷叶,不要直接饮用。因为荷叶本身性凉,单独喝容易伤脾胃,甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶,配方科学,安全也有保证。

当然不同产地的荷叶相对应的功效也有强有弱,这得从荷叶产地的气候、环境等多方面进行考虑。另外荷叶采摘的季节对于荷叶的功效也有直接影响。嫩荷叶相较于老荷叶来说,不仅从口感上,功效上都略胜一筹。

再来说说荷叶茶的冲泡相关问题。荷叶茶最好用80°以上的热水冲泡,这样有效物质比较容易溶解出来。热水冲泡后,约5分钟后即可饮用。可重复冲泡3次,能够比较完整的吸收到有效物质。每次冲泡家水量不要太多,以免太淡影响功效。

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责任编辑:第七营养资讯www.diqiyy.com

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