妇女儿童食疗的意义

如今的孩子越来越金贵了,对孩子的“吃”,需要关注能源综合营养和适当,否则生长发育就会被阻塞,甚至会影响健康。现在许多孩子吃太多动物食物,往往缺乏膳食纤维,维生素和微量元素,因此,平时应该给他们适当的吃一些水果和蔬菜富含纤维。但是,你必须保持在2岁的孩子吃。因为太小的孩子消化系统开发并不完美,唾液分泌量少,小牙齿,咀嚼能力差,吃太多的纤维素会损害肠胃,引起消化不良等等。适当因为少量的不超过25克,如果吃太多的纤维会有负面影响,主要表现为:高膳食纤维可以抑制饮食,影响平衡各种营养素的摄入量;膳食纤维会阻碍钙的吸收,锌、铁和其他矿物质,影响生长发育。此外,胃肠功能差或排便数量更多的孩子也暂时不要多吃。现在市场上很多食物对儿童重视膳食纤维,添加一些膳食纤维补充剂都是炒作。清华大学第一附属医院预防保健的刘总指出,如果孩子没有出现严重的便秘,等等,单从食物可以提供足够的膳食纤维,不需要额外的药物或保健食品补充膳食纤维。

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  众所周知女性一到三十岁就开始走下坡路了, 很多女性在40岁以后都会感觉到,便秘的情况越来越严重。研究证明,女性便秘不仅会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力等。时间长了,还会导致贫血和营养不良,甚至使女性乳房组织细胞发育异常,从而增加患乳腺癌的可能性。调查证明,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,而每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外,由便秘所带来的体内毒素积累,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调等,会让女性出现皮肤色素沉着、毛发干枯、黄褐斑、青春痘等现象。解决这一问题的办法就是通过饮食大量补充膳食纤维 

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