你知道魔芋减肥法么?

膳食纤维

  魔芋到底是个什么鬼?你是不是很想问这个,魔芋是根茎植物,也叫葡萄牙苷。我国种植面积很广,它主要包含葡萄牙苷,是一种高分子化合物,具有很强的吸水性,吸水后体积可扩展的80 – 100倍,吃后容易消化和吸收,这种效果可以让人感觉饱吃魔芋粉,可以抑制食欲和饱腹感,减少食物的摄入量。阿鲁姆也含有大量的水溶性膳食纤维,这种水溶性膳食纤维在食品可以形成一个保护层,以防止消化酶与食物,水溶性膳食纤维也非常有效的抑制餐后血糖升高,所以魔芋产品是糖尿病患者的首选。

说到这里你可能还有疑问么?

最近,网络上很流行“魔芋减肥”,据说能够达到“吃5斤瘦10斤”的效果,这意味着,利用魔芋减肥不是那种痛苦的饥饿减肥方法,这一减肥法被众多时尚人士所推崇,没错说的就是这个魔芋。

那么如何分辨好的魔芋粉呢?一般来说可以分三个档次:

第一种,低粘性魔芋胶,单价:在冷水中不能膨胀,在冲泡时需要用一点点的凉水拌开后,再加入沸水,水温要高,如果不高可以在微波里面转下,或是加加热,冲泡出来是透明的糊状.

第二种:中粘性魔芋胶:粘性中等,在温水中可以膨胀.

第三种:高粘性魔芋胶(出口级):专业出口,高粘性,在冷水中就可以膨胀,葡甙聚糖的含量很高,饱腹感极好

三者相比较,高粘性魔芋胶的效果是最好的,低粘性魔芋胶的口感是最好的

责任编辑:第七营养资讯www.diqiyy.com

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