专注为肥胖与糖尿病人群提供医学营养解决方案 - 第七营养健康资讯
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做为代餐和轻食趋势的新选择,魔遇膳食为什么能成为专业推荐?-第七营养资讯置顶

做为代餐和轻食趋势的新选择,魔遇膳食为什么能成为专业推荐?

近年来,代餐和轻食在全球范围内发展迅速,在我国也日益流行。 2020年11月15-16日,由中营惠营养健康研究院与中国营养学会营养与保健食品分会主办的“探索肥胖解决方案-代餐和轻食趋势与创新...
中秋话健康:一份月饼相当于多少主食?-第七营养资讯

中秋话健康:一份月饼相当于多少主食?

中秋佳节到了,各种琳琅满目的精美月饼又将成为我们的美食,水果味,豆沙味,蛋黄味的等等,太多的美味让人不免大快朵颐。 但是,别忘了月饼也是主食,中秋应该吃什么月饼?吃什么月饼最健康...
为什么一到晚上就容易饿?如何正确应对不同感受的“饥饿”?-第七营养资讯

为什么一到晚上就容易饿?如何正确应对不同感受的“饥饿”?

为什么一到晚上就更想吃?到底是夜晚的诱惑,还是嘴巴太寂寞? 很多因素会影响人们的食欲。比如: 食物好不好吃、吃着火锅唱着歌更快乐、来自朋友圈的深夜诱惑……  为了排除是以上...
从现代营养学角度,说说为什么中医讲究忌食生冷?-第七营养资讯

从现代营养学角度,说说为什么中医讲究忌食生冷?

只要是去看中医,“忌生冷”几乎会被每个医生嘱咐,不论这人得什么病,即便是上火也一样,中医可以针对上火开祛火药,但从来不会建议多喝冰水、吃冷食祛火的。 “忌生冷”,就是不要吃生的温...
糖尿病前期,需要用降糖药物吗?-第七营养资讯

糖尿病前期,需要用降糖药物吗?

什么是糖尿病前期? 我们知道,健康人空腹血糖的正常值是3.9~6.1 毫摩尔/升,口服75 克葡萄糖2 小时后的血糖不应超过7.8 毫摩尔/升。如果空腹血糖≥7.0 毫摩尔/升或口服75克葡萄糖2小时后...
糖尿病患者可以喝汤吗?推荐6种常见的煲汤食材,常服调节血糖-第七营养资讯

糖尿病患者可以喝汤吗?推荐6种常见的煲汤食材,常服调节血糖

现如今,很多人吃饭都有喝汤的习惯,而糖尿病患者因为慎喝甜汤和高淀粉、多面粉的浓汤,所以对煲汤敬而远之,实际上,很多煲汤食材对调节血糖,降低血脂有奇效。 今天给糖尿病患者推荐六...
高血压患者的6个外出就餐小妙招-第七营养资讯

高血压患者的6个外出就餐小妙招

因为应酬客户、亲朋相聚等原因而外出就餐是很多高血压患者无法避免的活动,所以,高血压患者在外就餐前一定要做的事情就是检查是否随身携带降压药,但是牢记这5个在外就餐的小妙招,外出就餐就...
糖尿病怎么吃-第七营养资讯

糖尿病怎么吃

糖尿病的判断:空腹血糖≥6.1mmol/L;餐后血糖≥11.1mmol/L。两项中任何一项三次检查超标,结合糖化血红蛋白之值与症状等综合考虑。
“快乐食物”越吃越年轻-第七营养资讯

“快乐食物”越吃越年轻

对食物有选择性的吃,合理的吃,能够促进健康,能够让人越来越年轻,不信来看一下。 1.抗氧化延缓衰老 氧自由基学说是非常流行的一套阐释生命衰老、机体代谢原理的理论。当我们的身体细胞...
20种含水分最多的水果和蔬菜-第七营养资讯

20种含水分最多的水果和蔬菜

健康生活的实践不仅包括饮食足以满足每个人的个人需求,还包括每天充足的水分。有些食物特别富含这种成分。 人体由 50% 至 70% 的水组成。出于这个原因,水是水合作用和维持我们身体平衡的基...
这3类食物吃多了,别怪你的大脑不灵光,管住嘴能少吃就少吃-第七营养资讯

这3类食物吃多了,别怪你的大脑不灵光,管住嘴能少吃就少吃

如果你的身体不听指挥了,十之八九是大脑出现了问题。大脑作为机体内最高级的组成部分,可以主导人一切的活动,被人们称为“司令官”。 现实生活中,有的人聪明百倍,记忆力超强,反应能...
第七营养的头像-第七营养资讯第七营养15天前
原创0110
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